Hou jij er van om te ontbijten met cornflakes? In principe is daar niets mis mee en kun je dit prima in je voedingspatroon laten passen. In dit recept hebben we het eiwitgehalte wat verhoogd door eiwitrijke chocolade toe te voegen. Zo hoef je niet de totale smaak te veranderen door bijvoorbeeld whey te gebruiken. Door nog wat extra mango toe te voegen krijg je ook nog eens de nodige vitamines binnen!

Voedingswaarde 

Calorieën:  657 kcal
Koolhydraten: 98 gr
Suikers: 31 gr
Vetten: 17 gr
Verzadigd: 8,9 gr
Eiwitten: 25 gr

Ingrediënten

cornflakes

Bereidingswijze cornflakes met mango en chocolade

    1. Schil de mango en snij de helft van de mango van de pit af. Snij dit vruchtvlees in blokjes.
    2. Hak of breek de proteïne chocolade in kleine stukjes.
    3. Doe de cornflakes in een kom en voeg de melk hier aan toe. Voeg als laatste de mango en chocolade stukjes toe. Roer alles goed door elkaar en je kunt gaan eten. Eet smakelijk!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends