Zonneschijn betekent natuurlijk een frisse milkshake. Maar een milkshake bevat vaak veel suikers en als je niet oppast ook nog eens veel vetten. In dit recept hebben we de vetten en suikers zo laag mogelijk proberen te houden. Daarentegen de hoeveelheid eiwitten juist extra hoog. Een ideale chocolade milkshake om als sporter verantwoord van te genieten!
Voedingswaarde
- Calorieën: 346 kcal
- Koolhydraten: 23 gr
- Suikers: 3 gr
- Vetten: 12 gr
- Verzadigd: 7,3 gr
- Eiwitten: 37 gr
Ingrediënten
- 300 ml magere melk
- 30 gram chocolade Whey Delicious (of Protein Milkshake voor nóg meer romigheid!)
- 3 el light slagroom
- 1/3e reep High Protein Chocolade (smaak naar keuze)
- 6 tot 8 ijsklontjes
Bereidingswijze chocolade milkshake met slagroom
- Doe de ijsklontjes in een blender en maal deze helemaal fijn.
- Voeg vervolgens de melk en whey toe. Mix opnieuw alles goed door elkaar zodat er een luchtige milkshake ontstaat. Giet de milkshake in een hoog glas.
- Schud de slagroom en spuit een mooie toef op de milkshake.
- Snij of schaaf de chocolade in kleine stukjes. Strooi dit over de milkshake heen. Je kunt er voor kiezen om iets extra te schaven en dit in de milkshake te doen zodat je lekker stukjes chocolade in de milkshake hebt.
Enjoy!
