Blueberry protein shake

Blueberry protein shake

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Bijna elke (kracht)sporter maakt tegenwoordig wel gebruik van eiwitshakes. Ze zijn lekker makkelijk en bieden een goedkope manier om veel eiwitten binnen te krijgen. Maar elke dag dezelfde shake drinken begint snel te vervelen. Wij hebben een heerlijke shake bedacht die vol zit met complexe koolhydraten en eiwitten. Daarnaast krijg je ook nog eens een aantal vitamines binnen! Maak kennis met de Blueberry Protein Shake.

Voedingswaarde 

Calorieën: 598 kcal
Koolhydraten: 85 gr
Suikers: 17 gr
Vetten: 12 gr
Verzadigd: 5,0 gr
Eiwitten: 34 gr

Ingrediënten voor 1 Blueberry Protein Shake

Blueberry Protein Shake

 Bereidingswijze

  1. Pel de banaan en voeg deze samen met de melk, havermout en het eiwitpoeder samen in een blender. Meng dit alles goed door elkaar.
  2. Voeg de blauwe bessen toe aan de shake en laat de blender nog even goed draaien. Schenk de shake in een mooi glas en drink de shake eventueel met een rietje!

Zo heb je in een handomdraai een heerlijke Blueberry Protein Shake klaar! Geniet ervan!

Meer heerlijke recepten zoals deze? Bekijk dan snel het XXL Nutrition Receptenboek!

In samenwerking met The Fit Food Friends

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!