BBQ Grilled Chicken Burger
Chicken Burger

BBQ Grilled Chicken Burger

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Ben je op zoek naar een eiwitrijke lunch? Dan is dit recept misschien wel wat voor jou! Met maar liefst 54 gram eiwitten krijg je in 1 maaltijd meer dan genoeg eiwitten binnen. Dat allemaal met in totaal minder dan 10 gram vet en maar 3 gram suiker. Deze BBQ Grilled Chicken Burger is makkelijk en snel te maken, maar daardoor niet minder lekker. Enjoy!

Voedingswaarde 

  • Calorieën: 514 kcal
  • Koolhydraten: 52 gr
  • Suikers: 3 gr
  • Vetten: 9 gr
  • Verzadigd: 2,5 gr
  • Eiwitten: 54 gr

Ingrediënten

Chicken Burger

Bereidingswijze BBQ Grilled Chicken Burger

  1. Neem een plastic (herbruikbaar) zakje en doe de kipfilet hier in. Pak een deegroller of een ander hard voorwerp en sla de kip in het zakje plat. Let op dat je de kip niet kapot slaat.
  2. Doe de BBQ kruiden, peper en zout in het zakje en meng dit met de kip.
  3. Zet een grill of tosti ijzer aan en spray hier wat olijfolie in. Als deze warm is bak je de kipfilet hier op aan beide kanten mooi bruin.
  4. Verwarm het broodje nog even in de oven en snij de tomaat in dunne plakjes.
  5. Beleg het broodje met wat rucola, tomaat en vervolgens de platte kipfilet. Doe hier wat BBQ light saus overheen.

Eet smakelijk!

Dit blog is geschreven door

Lennard Voogd

'Kennis is pas macht wanneer je de kennis weet toe te passen.'

Ook interessant!

Doelen behaal je samen!

Schrijf je in en ontvang als eerste nieuwe kortingsacties en info over nieuwe producten!