FAQ items aan het laden...

ARTIKELEN

Dagelijks publiceren wij artikelen over sport, voeding en gezondheid. Al onze artikelen worden goedgekeurd door ons team van experts.

Sergi Constance: de belichaming van het ideaalbeeld in de fitness?

  Sergi Constance behoort zonder overdrijven tot de ‘hors catégorie’ van de fitness wereld. Met zijn smetteloze esthetische fysiek belichaamt hij een soort ideaalbeeld waar heel veel mensen naar streven. Dat verklaart de bijna 7,5 [...]

Alles wat je moet weten over Europa´s grootste fitnessbeurs: FIBO 2017

Van 6 tot 9 april is het weer zover. Dan vindt Europa’s grootste beurs voor fitness, wellness en gezondheid weer plaats op het beursterrein in Keulen. We hebben het natuurlijk over de FIBO! Maar wat [...]

Train anders met de Doggcrapp trainingstactiek

Doggcrapp is te vergelijken met “Gangnam Style,” een internetsensatie waar iedereen van gehoord heeft maar die door weinigen begrepen wordt. Toen Dante Trudel zijn filosofie op een forum plaatste in 2000, dacht hij dat hooguit [...]

5 Populaire vetverlies fabels onder de loep

Vetverlies is een hot item, vooral nu de zomer eraan komt. Ieder jaar zijn er wereldwijd weer honderdduizenden mensen die dan toch écht af willen vallen en ook bij bodybuilding is cutten een vast onderdeel [...]

Gastblog Jan Willem: Contest prep JBC ’17

In mijn vorige artikel heb ik het over slaap gehad; ook heb ik beloofd dat het volgende artikel zou gaan over het verbeteren van slaapkwaliteit; dit artikel gaat er ook zeker komen deze maand nog, [...]

De 10 sterkste mannen die ooit op deze planeet rondliepen

Door de hele geschiedenis heen is de mens geobsedeerd geweest met fysieke kracht. Sinds de dagen dat legendes zoals Hercules vorm kregen, tot de klassieke Olympische spelen waar worstelpartijen werden gebruikt om uit te maken [...]

7 Redenen waarom noten en bodybuilding dé perfecte combinatie zijn

Binnen bodybuilding kringen is de macronutriënt vet misschien wel de meest gedemoniseerde van allemaal. Veel mensen zijn er nog altijd van overtuigd dat vetten voor niks anders goed zijn dan je dik maken, je cholesterol [...]

Dumbbell flye: de beste isolatiebeweging die je kunt doen

Een goed uitgevoerde dumbbell flye is een enorm effectieve oefening voor de borstspieren. Arnold Schwarzenegger aan het woord over hoe hij deze oefening gebruikte. Arnold Schwarzenegger over de dumbbell flye “Dumbbell flyes speelden altijd een [...]

Creatine – Een must voor iedere bodybuilder

Op eiwitpoeder na is creatine misschien wel het meest gebruikte supplement door bodybuilders. Dat is met een hele simpele reden: creatine werkt! Creatine wordt al talloze jaren onderzocht en daardoor weten we inmiddels precies wat [...]

Zo word je een Hulk: het 10-stappenplan van Lou Ferrigno

Net zoals Bruce Banner veranderde in de Hulk, de oorspronkelijke niet-zo-vriendelijke reus van tv, veranderde Lou Ferrigno zichzelf in het ultieme massamonster van de bodybuildingsport. Met een lengte van 1,96 m en 125 kilo toen [...]

Ice Cold – De invloed van temperatuur op je stofwisseling

Je hebt de theorie vast wel eens voorbij horen komen: hoe extremer buiten de temperatuur is, hoe harder je lichaam moet werken om een normale lichaamstemperatuur te behouden, hoe meer energie je lichaam dus verbruikt. [...]

Het 4-weken hardcore plan voor grotere, bredere en sterkere schouders

Een sterk, symmetrisch paar schouders speelt een cruciale rol op het podium door de illusie te wekken van een smallere taille en betere V-vorm. Buiten de wedstrijden om zorgen brede schouders voor meer aanwezigheid en [...]