Om te beginnen is het goed om je te realiseren dat er geen zwart wit is, net zoals bij alle andere puzzels en problemen die met fysiologie te maken hebben.

Zuivel is een geweldige groep voedingsmiddelen. Ze zijn er te vinden in allerlei soorten en maten en veel varianten zijn rijk aan eiwit, laag in koolhydraten en vetten en soms

De High Protein Pasta is ideaal om een (vegetarische) pasta te maken die toch veel eiwitten bevat. Door er lekker wat groente in te vermengen krijg je ook nog eens

Pink omhoog voor grotere biceps? Weet jij in één keer waar dit over gaat? De duim-pink relatie is de belangrijkste relatie om de verschillende spieren van de ‘biceps’ te trainen.

In het voorgaande artikel heb ik een uitgebreide uiteenzetting gedaan van de redenen waarom je niet zomaar lukraak met cardio aan de haal moet en waarom het verstandig is om

In de winter doet een broodje beenham het altijd extra goed. Vaak eet je zo’n broodje met wat mosterd of honing mosterd saus. Vandaag hebben we een mosterd-mayo saus gemaakt